プログラム内容
| グループレッスン （90分） |
ヨガをポーズでするのではなく、年齢、体質に合わせたセルフケアです。体の要の骨盤は、内臓を支える器のようなものです。その器を整えることにより、その上に位置する内臓が本来の機能、働きを取り戻し、美しい体とストレスフリーな心に導いてくれます。 |
| 基礎コース （10時間） |
初心者からヨガ経験者まで、受講可能です。 ご自身の体と骨盤について知り、セルフケアで調整することを理解するようになります。股関節が痛い・肩こり・腰痛・冷え性・生理痛・生理不順などの症状があるような方は、基礎コースを受講することで様々な症状がなぜ起こるのか原因について学び、ご自身の体について知り、骨盤調整で改善と予防を学びます。 ヨガ指導者は、基礎講座を受講し自身の体を理解すると共に指導の幅が広がります。講師が一人一人分かりやすく各自の体や質問に答え説明します。 |
| 応用コース 【詳細・お申込み】 （10時間） |
基礎コースを修了された方が対象です。 基礎コースをベースにさらに骨盤調整と様々な症状などを学習します。 骨盤と呼吸法・骨盤と1日のリズム・骨盤と季節の過ごし方、症状別対処法などについて学習を深めます。 |
| 指導者資格コース 【詳細・お申込み】 （10時間） |
基礎コース、応用コースを修了された方が対象です。 レポートやケーススタディをしながら、ご自身が講師となる際の教え方などを学びます。ベビーマッサージ協会認定骨盤調整ヨガインストラクターを習得するコースです。 |